Manhã Energética - Bloco de Anotações/Mesa

Manhã Poderosa | Bloco de Mesa A5

 Reserve alguns minutos todas as manhãs para se preparar para o dia que se inicia. Este guia contém práticas essenciais e fáceis de seguir que podem otimizar sua manhã.

 Abordagem do Planejador :
 Passo 1: Defina uma intenção - Definir intenções pode estabelecer o tom e criar um ponto de foco claro para o dia que se inicia.

 Passo 2: Hidrate- se - Está cientificamente comprovado que a desidratação prejudica o desempenho cognitivo; este lembrete serve para que você se mantenha hidratado.

 Passo 3: Meditar/Visualizar - A meditação nos ajuda a gerenciar e regular nossas emoções, criando uma base clara para retornarmos ao equilíbrio. Alternativamente, a visualização nos ajuda a imaginar vividamente o que queremos alcançar no dia seguinte.

 Passo 4: Gratidão - Lembrar-nos de nossas bênçãos nos eleva e nos coloca em um estado de espírito positivo, tornando-nos mais resilientes ao estresse.

 Passo 5: Afirme - Lembre-se de quem você é ou da visão da pessoa que você se vê sendo.

 Passo 6: Exercício - Energia estagnada cria uma vida estagnada, mantenha-se em movimento. As endorfinas farão sua mágica.

 Passo 7: Ame aprender - Aprender nos lembra o quão ágeis somos. Nunca é tarde demais para aprender.

 Passo 8: Eureka! - Registre suas ideias matinais anotando-as.

 Este bloco de notas contém 50 folhas destacáveis e uma base de cartão resistente. Proveniente de fontes certificadas pela Forest Alliance, qualidade premium.